皆さんこんにちは。

まだまだ寒い日が続いていますね。

インフルエンザ等の感染症も流行っているようなので、免疫力を上げるコツを調べてみました。

  • 体温に気を付ける
  • バランスよく栄養を摂る
  • 両顎で均一に噛む
  • よく眠る
  • 運動をする
  • 鼻呼吸をする 　　　等があります。

　寒い季節も元気に過ごすために日々の心掛けで免疫力を上げたいですね。

　皆さんも心身の健康にお気を付けてお過ごしください。